Дъмбелът е вид спомагателно оборудване за вдигане на тежести и фитнес упражнения, което се използва за изграждане на тренировки за мускулна сила. Тъй като няма звук при тренировка, тя се нарича дъмбел.
Дъмбелите са прости устройства, използвани за укрепване на мускулите. Основният му материал е чугун, някои със слой от гума.
Използва се за тренировки за мускулна сила, тренировки за движение на мускулни съединения. За пациенти с ниска мускулна сила, причинена от парализа на движението, болка и дългосрочно бездействие, дръжте гири и използвайте тежестта на дъмбелите, за да упражнявате активно срещу съпротивление за трениране на мускулна сила.
Дъмбелите тренират един мускул; Ако теглото се увеличи, е необходима координация на множество мускули и може да се използва и като вид тренировка за мускулно съединение.
Помощ при вдигане на тежести и фитнес упражнения. Има два вида фиксирано тегло и регулируемо тегло. ① Дъмбели с фиксирано тегло. Отливки с чугун, желязна пръчка в средата, двата края на твърдата кръгла топка, защото няма звук по време на тренировка, наречена дъмбел. Теглото на леките дъмбели е 6, 8, 12 и 16 паунда (1 паунд = 0,4536 кг). Теглото на тежките дъмбели е 10, 15, 20, 25, 30 kg и т.н. ② Регулируеми дъмбели. Подобно на намалената щанга, в късата желязна щанга от двата края на тежестта на кръглия железен лист, дълъг около 40 ~ 45 см, повдигането или фитнес упражнението може да увеличи или намали теглото. Често правете упражнения с дъмбели, можете да укрепите мускулната сила на различни части на тялото.
Добре известно е, че анализът на адаптивността на центробежната сила трябва да се извършва, когато се провежда тест за физическа годност на астронавтите. Центробежната сила може да накара оригиналния обект с малка маса да получи няколко пъти повече кинетична енергия от обикновено в един момент и да продължи да генерира инерция, така че силата на центробежната сила не може да бъде подценявана. Индустрията за фитнес оборудване се опитва да намери начини да приложи този вид мигновена кинетична енергия към дизайна на продукта. Под тази тенденция се ражда новоразработеният дъмбел с кинетична енергия. Пробива усещането за тежест на традиционните дъмбели и прави тежките упражнения по-спокойни. Той съчетава функционалните характеристики на топката за китки и дъмбелите, за да осигури ключова мускулна тренировка и ефект на упражнения за цялото тяло.
Време на публикуване: 5 август 2022 г