Как да изберем топка за йога, е необходимо да овладеете тези точки

Стъпка 1 Изберете правилния размер.

Размерът на топката за йога е с диаметър 45 см, 55 см, 65 см, 75 см. Най-често срещаният начин за избор е да седнете върху йога топка с бедра, успоредни на пода. Ъгълът между коляното и коляното трябва да бъде 90 градуса, мъжете трябва да изберат малко по-голям, жените трябва да изберат малко по-малък. Можете също да изберете по-голяма или по-малка топка, за да разнообразите тренировката в зависимост от целта на упражнението, като упражнения за разтягане, баланс или сила. В зависимост от височината ви можете да изберете различна топка за йога, което е предизвикателство, но много забавно. В допълнение към размера на топката, колко е напомпана топката също влияе върху интензивността на упражнението. Зайога топкатонизиращи упражнения, препоръчваме топката да е пълна с въздух, но обикновено според инструкциите на продукта, за да се определи.

Стъпка 2. Изберете правилния материал

Когато тренираме, безопасността е първото нещо, малките топки за йога също трябва да обърнат внимание, но също така безопасни и нетоксични. Следователно материалите, които използва, са по-критични. Като цяло, фитнес топката, изработена от висококачествени PVC материали, е по-добра, по-здрава и няма да има много миризма. Въпреки това топката, изработена от по-лоши суровини, ще излъчва остра миризма и дългосрочната употреба ще причини известна вреда на човешкото тяло.

Стъпка 3. Изберете продукти с добри показатели за безопасност

Когато го използваме, за да тренираме, да седим, да лежим или да правим други движения, трябва да поемем теглото си. Ето защо, при избора на aйога топка,трябва да изберете такъв със силна устойчивост на натиск и взривозащитен ефект. По този начин можем да избегнем невъзможността да поддържаме телата си и дори спукването.