Многоцветен 6 кг 8 кг гири с прахово покритие

Kettlebell, известен също като Pesas rusas, се използва за подобряване на мускулната сила на тялото, издръжливостта, баланса, както и гъвкавостта и кардиопулмоналния капацитет. Като цяло, като правите различни упражнения като бутане, повдигане, носене и като променяте различни тренировъчни пози, можете да тренирате частите на тялото, които искате да упражнявате. Това е вид фитнес оборудване за аеробни упражнения. Ежедневните упражнения с умерена интензивност могат ефективно да подсилят мускулния тонус и да намалят мазнините. Прахово боядисаната гиря е изработена от чугун, с екологично прахово боядисване и няма специфична миризма. Основата е увеличена, така че увеличава контактната площ с пода, за да бъде по-стабилна и безопасна по време на тренировка.

Хората, които често практикуват люлеене с гири, могат да открият, че след период на тренировка ще открием, че атлетичните ни способности са станали по-високи от преди. Времето за тренировка, което преди продължаваше 2 минути, сега може да се извършва 5 минути или повече. Това всъщност е така, защото при нашите обичайни тренировки, мускулната издръжливост на всички се подобрява, което също е очевиден ефект, който може да бъде получен от тренировки нагоре и надолу.