Степер за аеробика с регулируема височина във фитнес зала 110 см

110cm аеробен степер е вид фитнес оборудване, което е популярно в Съединените щати от 20 години. Основният метод на упражнение е аеробно стъпване. Използва се дъска с регулируема височина за постигане на по-добра сърдечно-белодробна функция чрез различни стъпки за усукване и скачане. Характеристиките на аеробното стъпване имат добър ефект върху оформянето на женските крака и дупе, като правят краката по-силни и мускулните линии по-стройни, като ефективно решават проблема с увисналите седалища. Аеробният степер е една от класическите, стилни и дълготрайни форми на фитнес.

Това е добър избор за вас да правите тренировка във фитнеса със 110 см степер за аеробика. При извършване на всички действия по качване и слизане на степера основните мускули са бедрата и задните части. Съпротивлението, което те трябва да преодолеят, е гравитацията и това съпротивление е много по-малко от максималната сила. Ето защо, аеробният степер е дългосрочно упражнение за съпротивление на мускулите с малко тегло, което може да изразходва излишната мазнина в краката и ръцете, да постигне ефекта на подчертаване на мускулните линии, без да увеличава мускулната обиколка, и е много добро за оформяне на здрави крака и седалище. .