Кардио тренировка Фитнес Сгъваема бягаща пътека 0-10 км/ч Регулиране на скоростта Подложка за ходене Бягаща пътека със стойка

След като закупите бягаща пътека, може би много хора няма да я използват в началото, в допълнение към инструкциите, можете също да разгледате метода за споделяне на бягащата пътека, както следва:
1, преди употреба, първо избършете бягащата пътека отново и след това включете захранването, като сте запознати с различни клавиши, като старт, стоп, клавиши за регулиране на скоростта.
2, натиснете бутона за стартиране, бягащата пътека ще започне да бяга, бяга, хората първо могат да застанат на нея, да изберат скорост 1, да ходят правилно, да се загреят. Все пак трябва да се отбележи, че преди да натиснете бутона за стартиране, не заставайте на колана, трябва да стоите върху неплъзгащия се, за да избегнете неправилно плъзгане, когато машината работи.
3, независим избор на наклон, според необходимостта да се коригира по подходящ начин, но за начинаещи, колкото по-нисък е наклонът, толкова по-добре, тъй като трудността на наклона е по-висока, препоръчва се начинаещите да започнат от 5 параграфа, да се адаптират и след това бавно коригирайте.
4, предварително зададено време за упражнения, първото упражнение се контролира най-добре между 15-60 минути и след това увеличете дължината след адаптация, освен това можете да изберете изкачване, крос-кънтри, загуба на тегло, периодично бягане и други процедури.