Регулируема лежанка с дъмбели за силова тренировка

Пейките с дъмбели са добро фитнес оборудване за силови тренировки. Често се използва, за да помогне на дъмбелите да извършат някои необходими фитнес действия, като например: наклонена дъмбели лежанка, наклонена дъмбели лежанка преса, плоска дъмбела флайс и т.н. Чрез практикуването на дъмбели можете да подобрите контрола на ставите и мускулите в различни части на тялото, упражнете малките мускулни групи около целевата мускулна група и по-добре стимулирайте мускулната тъкан в свързващите части на всяка мускулна група. Нека мускулните групи на всяка част са свързани по-тясно и мускулите, които се упражняват, ще се чувстват по-координирани. Този тип целенасочено фитнес действие не може да бъде завършено без помощта на лежанка с дъмбели и е кръстено на функцията на лежанката с дъмбели.

С лежанка с дъмбели можете да правите упражнения за гърди, като лежанка с дъмбели, наклонена лежанка с дъмбели, наклонена лежанка с дъмбели; упражненията за гръб включват: гребане с дъмбели с една ръка, лицеви опори.